12.08.2026
Lempeästi jämäkkä työelämässä – pidätkö huolta myös itsestäsi?
Elokuun puolivälissä moni HR-ammattilainen on palannut kesälomalta takaisin työn ääreen. Edessä on uusi työsyksy tavoitteineen, kehityshankkeineen ja tilanteineen, joissa jälleen tarvitaan kuuntelemista, tukemista ja vaikeiden asioiden käsittelyä.
HR-ammattilaisena olet usein se ihminen, jonka puoleen muut kääntyvät. Työhösi kuuluu kuunnella, tukea, sovitella ja kantaa vastuuta myös silloin, kun tilanteet ovat vaikeita. Olet usein se rauhallinen aikuinen huoneessa.
Mutta kuinka usein pysähdyt kysymään itseltäsi: Miten minä voin?
Moni meistä on oppinut olemaan tunnollinen, joustava ja helposti lähestyttävä. Ne ovat arvokkaita ominaisuuksia, mutta niillä voi olla myös kääntöpuolensa. Jos huomaat sanovasi toistuvasti kyllä silloin, kun oikeasti haluaisit sanoa ei, saatat vähitellen alkaa ohittaa omia tarpeitasi.
Saatat jäädä kantamaan työpäivän jälkeen työntekijän huolia tai johdon päätöksiä, joihin et itse voi vaikuttaa. Vastuuntunto on tärkeä voimavara, mutta joskus kannattaa pysähtyä pohtimaan, kannanko myös sellaista vastuuta, joka ei oikeastaan kuulu minulle – esimerkiksi toisten ihmisten mielialoista tai asioista, joihin minulla ei ole mahdollisuutta vaikuttaa.
Lempeä jämäkkyys ei tarkoita sitä, että välittäisit vähemmän. Se tarkoittaa sitä, että välität myös itsestäsi.
Kesä on monelle aikaa, jolloin palautuminen tapahtuu lähes huomaamatta. Ehkä kiire hellittää, aikaa jää luonnolle, liikunnalle, läheisille tai vain olemiselle. Ennen kuin syksy vie mukanaan, kannattaa pysähtyä hetkeksi miettimään, mikä palautti sinua eniten kesän aikana. Miten voisit tuoda edes pienen palan siitä myös tavalliseen työviikkoon?
Pienikin pysähtyminen voi auttaa huomaamaan, mitä juuri nyt tarvitset. Voisit esimerkiksi päivän tai viikon päätteeksi kysyä itseltäsi:
- Missä tilanteessa joustin tällä viikolla enemmän kuin olisi ollut tarpeen?
- Mitä hyvää en ehkä ole sallinut itselleni viime aikoina?
- Onko työssäni jokin asia, johon voisin ehdottaa muutosta tai pyytää tukea?
Koska HR-työ on vastuullista ja usein myös emotionaalisesti kuormittavaa, itsensä palkitseminen ei ole turhaa – se on osa palautumista. Palkitseminen voi olla pieni hetki luonnossa, hyvä kirja, liikunta, rauhallinen ilta tai lupa levätä ilman huonoa omaatuntoa. Myös hauskanpito kuuluu hyvinvointiin.
Joskus kaikkein rohkein teko työelämässä ei ole jaksaa vielä vähän enemmän. Se on uskaltaa sanoa ääneen, että jokin tuntuu haastavalta.
Kaikkea ei tarvitse eikä pidäkään jakaa työpaikalla, mutta joskus jo yhden asian sanoittaminen ääneen voi keventää kuormaa yllättävän paljon. Kun pyydämme tukea tai kerromme rakentavasti omista tarpeistamme, emme osoita heikkoutta – rakennamme työyhteisöä, jossa myös muiden on turvallisempaa tehdä samoin.
Mitä paremmin pidämme huolta itsestämme ja hyväksymme itsemme juuri sellaisina kuin olemme, sitä enemmän meillä on myös muille annettavaa. Kun toimimme tavalla, joka tukee omaa jaksamistamme, meillä on enemmän energiaa, läsnäoloa ja myötätuntoa myös muita varten. Siitä rakentuu työyhteisö, jossa psykologinen turvallisuus vahvistuu arjen pienissä kohtaamisissa.
Ehkä sinun ei tarvitse muuttaa kaikkea kerralla.
Ehkä riittää, että teet tänään yhden pienen asian itsesi hyväksi. Pidät tauon, pyydät apua, sanot rehellisesti mielipiteesi, kieltäydyt yhdestä asiasta, joka ei kuulu vastuullesi, tai annat itsellesi luvan levätä.
Joskus juuri ne kaikkein pienimmät teot ovat alku suurimmalle muutokselle.
Webinaarissa pysähdytään tutkimaan yhdessä, miten tunnollisuus, vastuunkanto ja jatkuva joustaminen voivat vähitellen kääntyä itseä vastaan – ja miten lempeä jämäkkyys voi auttaa pitämään huolta sekä omasta hyvinvoinnista että työyhteisön vuorovaikutuksesta.
Suvi Tanhua
Suvi Tanhua on ratkaisukeskeinen valmentaja (LCAF Certified Coach®), kauppatieteiden maisteri (KTM) ja markkinoinnin ammattilainen. Hän on Real Vibes Coachingin perustaja ja työskentelee erityisesti itsetuntemuksen, psykologisen turvallisuuden, rajojen sekä kuormituksen teemojen parissa.