Oma hyvinvointi -koulutus

26.09.2017 klo 09:00 - 27.09.2017 klo 17:00

Osoite: Fitra Oy:n tiloissa, Vesijärvenkatu 15, Lahti
Järjestäjä: Lahden alueverkosto
Yhteistyössä: Trainer4You Group

Oma hyvinvointi -koulutus avaa kuulijalle oven kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin maailmaan. Koulutuksessa opitaan erottamaan oleellinen terveystieto epäoleellisesta ja viedään liikunta- ja ravitsemusopit tehokkaasti käytäntöön. Henry Ry:n jäsenille ilmaisessa Oma hyvinvointi -koulutuksessa on sopivassa suhteessa käytäntöä ja teoriaa, jotta oppimiskokemuksesta saadaan innostava ja kuulija saa motivaatiota oman hyvinvoinnin edistämiseen. Koulutus sisältää Firstbeat-hyvinvointianalyysin.

Koulutuksen sisältö:
- Resepti elinikäiseen kuntoon ja hyvinvointiin
- Fyysisen kunnon kehittämisen perusteet
- Kehon rakenne ja toiminta sekä lihaskuntoharjoittelu
- Kestävyys ja sykeohjattu liikunta
- Lepo ja palautuminen
- Ravitsemussuositukset käytännössä
- Käytännön harjoitukset kestävyys-, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelusta
- Firstbeat -hyvinvointianalyysi

Kesto: 16 h (2 x 8 h)
(Koulutuksen ovh. 495,- €, nyt HENRY ry:n jäsenille maksuton)

Koulutus järjestetään 26.-27.9.2017 Lahdessa, Fitra Oy:n tiloissa Vesijärvenkatu 15. Mukaan mahtuu 20 henkeä.

Oppimateriaali: Uusi kuntoilijan käsikirja (Aalto. Docendo. 2012) ja Trainer4You Hyvinvoinnin Tietopankki.

Huomaathan, että ilmoittautumisen viimeinen peruutuspäivä on 18.9.2017 jonka jälkeen ilmoittautuminen on sitova.



 

Ilmoittautuminen alkaa: 18.05.2017
Ilmoittautuminen päättyy: 08.09.2017

Ilmoittaudu tapahtumaan